Gerard95 a écrit : Bonjour, Pour ma part en tant qu'entraineur de nage avec palmes uniquement je fais nager mes nageurs en bi-palmes, comme suit. Systématiquement en rattrappé avec rotation des épaules, on amène l'épaule dans l'axe du corps sans que le bassin ne bouge. Pourquoi le rattrapé ? Parce qu'a la longue le nageur à tendance à

source et suite