SOUSLa-Mer.Com

[Agman]

Bonjour,

J'ai commencé mes premières plongées dans le bassin d'Arcachon, stage de 3 jours (6 plongées), c'était un peu trop pour moi...
Vidage de masque : OK
Bascule arrière : OK
...
:no: Mais au bout de la 3ème plongée, je me suis senti oppressé (j'avais l'impression que ma combinaison était trop petite), avec en particulier une difficulté pour inspirer (l'arrivée d'air n'était pas suffisante). J'ai donc arrêté mon stage, avec déception.

:saint: Je vais tout de même essayer de m'y remettre fin septembre, mais cette fois-ci en piscine (car là ou j'habite y a pas vraiment de mer...).
J'ai demandé à mon club, un détendeur super sensible (effort inspiratoire super réduit). J'aimerai avoir votre avis sur mon problème, est-ce qu'un détendeur autre que Aqualung CALYPSO (celui que j'avais dans mon club) serait mieux ? D'ailleur que pensez-vous de ce modèle ? J'avais l'impression que la respiration hors de l'eau était difficile, mais plus je descendais, plus ça s'améliorait.

Merci de vos réponses !

[Pastaga]

Salut agman, et bienvenue sur le forum.

Ton problème est très fréquent chez le débutant. Tous les détendeurs délivrent en général suffisament d'air pour pouvoir respirer normalement. La sensation de ne pas pouvoir respirer, est dans la tête. Un être humain normal qui se retrouve avec le visage dans l'eau doit forcer la respiration car respirer sous l'eau n'est pas naturel, et le reflexe est de retenir sa respiration (reflexe du mamifère marin). Quand on débute, on doit forcer le processus jusqu'à ce que le cerveau réalise qu'il lui est possible de respirer. En attendant de maitriser cela, une sensation de suffocation ou de respiration saccadée est ressentie. Il faut juste se persuader que l'on peut respirer sans problème, et que l'on dispose d'autant d'air qu'on veut.

Le fait de te remettre à l'eau en piscine te rendra la tâche plus facile, car un environnement confiné avec une bonne clarté de l'eau sert à mettre en confiance. Une technique pour faciliter la tâche est de respirer le visage immergé juste avec le tuba en se concentrant sur le fait qu'il est possible de respirer sans danger de suffocation, et ceux dans le petit bain là où tu auras la possibilité de sortir la tête de l'eau à tout moment. Il n'y a pas de secret, la pratique est le seul moyen.

Tu verras une fois que tu auras passé ce stade, la plongée, c'est que du bonheur.

A+

P. 8)

[alain76]

Je vais dans le même sens que Pastaga: un détendeur est règlé de telle façon qu'il te donnera toujours un peu plus d'air que tu en as vraiment besoin.
C'est une habitude à prendre et surtout pense à bien expirer car bien souvent si tu as l'impression de manquer d'air c'est que tes poumons sont déja pleins.
Petit à petit tu pourras faire de courtes inspirations et de longues expirations très calmes et tu seras le roi de la consommation. Cela évite aussi les maux de têtes fréquents chez les débutants: trop d'oxygène!
Donc continue...

[Pastaga]

[quote:1luyusyv]

Ca c'est bien vrai, il est fréquent chez le débutant que la sensation de suffocation vienne du fait qu'il ne faut pas oublier d'expirer, car il n'est pas possible d'inspirer quand les poumons sont pleins.

Cela est lié avec le reflexe du mamifère marin, on inspire est on bloque sa respiration, et on a l'impression de suffoquer quand on expire pas.

Quand on expire, l'inspiration est un reflexe.

P. 8)

[Agman]

Merci pour vos conseils et encouragements... Je replonge à la fin du mois de septembre...

:o Une petite question encore : Pensez-vous qu'il existe un détendeur plus souple que l'Aqualung calipso ? J'ai vu sur internet que c'était un détendeur de club... J'ai demandé à mon club d'essayer un autre détendeur, style super souple avec effort inspiratoire super réduit.

Je ne sais pas ce qu'ils vont me proposer. Que me conseillez-vous ? Qu'utilisez-vous personnellement pour plonger ?

[alain76]

Tous les détendeurs sont réglables. Si cela est bien fait, et à mon avis c'est toujours le cas, le tout début de l'inspiration déclenche l'arrivée de l'air.
Personnellement je plonge avec le matériel que je trouve sur place. Jamais eu de problème. Le seul problème peut survenir en plongée sous glace...
Entrainement et confiance: tout se passera bien au sein du club!
Je t'assure que depuis 35 ans le matériel a fait des progrès, il ne faut pas se focaliser la dessus.
Cordialement

[alain76]

Ah oui j'oubliais: un détendeur envoie toujours trop d'air, c'est là qu'il faut travailler un peu pour pouvoir arrêter son inspiration.
Voila je pense avoir tout dit?

[davlabulle]

il est vrai que la sensation d'étouffement et d'oppression est fréquente chez les débutants, pour y remédier il faut essayer de se calmer et surtout d'insister sur l'expiration. A l'air libre l'expiration est passive et se fait donc seule, sous l'eau elle devient active et donc il faut la forcer un peu.

certes le Calypso d'aqualung est une entrée de gamme (piston simple non compensé) mais il répond aux normes d'effort respiratoire.

Lors de tes 3 plongée as tu toujours plongée avec le même détendeur ? (pas le même modèle mais le même appareil). si c'était le même il se pourrait qu'il était mal réglé.
Il m'est arrivé de faire plonger des débutants et ils me disaient que leur détendeur était dur je mettais ça sur le cout du stress mais apres l'avoir essayé en effet il était réellement dur a respirer.

Donc si ça se reproduit fais essayer ton détendeur a ton moniteur si lui aussi le trouve dur ben tu le change et si il ne trouve rien d'anormal ben il ne te reste plus qu'a te calmer, expirer longuement et trouver la zenitude qui te fera apprécier tes plongée.

[Agman]

Merci pour vos derniers conseils.
J'ai donc refait une plongée en piscine le WE dernier... Un peu tendu tout de même, mais mon instructeur m'a fait essayer un détendeur Scubapro S555, vraiment plus souple que le Calipso d'Aqualung.
Bref, j'ai pas eu de problèmes, même s'il est vrai que sous l'eau, il faut bien penser à vider ses poumons, alors que naturellement on aurait tendance à garder de l'air au cas où !

:wink: Donc voilà, je recommence ce WE (2ème plongée piscine)... Puis, ainsi de suite.

Un dernier conseil, si je devais acheter un détendeur, quel modèle me conseillez-vous ? Quelle est l'utilité d'avoir 2 boutons de réglage ?

[Francis]