Bonjour j'ai lu que les plongeurs de l'extreme (comme Mayol) faisait de grande grande ventilation pour s'oxygéner le sang vider completement leur poumons (pour supporter la pression) et ralentisser les battements de leur coeurs comme le font le mamiféres marin come les dauphins. donc voila mes questions :

est ce que les ventilations qu'ils font sont semblable à la technique d'hyperventilation qui est deconseiller ? sinon pouvez m'expliquer une technique pour s'oxygéner le sang

Est ce que en apnée normal vous vider vos poumons ? ou est-ce que c'est seulement pour ces plongeurs de l'extreme qui vont jusqu'a 140 m de profondeur ?

Comment faite-vous pour ralentire votre ryhme cardiaque ? j'ai entendu parler de technique de yoga et de meditation. Pouvez-vous m'en dire plus ?

j'ai lu qu'il existe un technique de respiration parmi tant d'autre qui est la respiration diaphragmatique, je suis pratiquant d'arts martiaux et dans de nombre ouvrage il est dit que la meilleur façon de façon de respirer est avec le ventre come les bébé (appeler hara dans les arts martiaux) pourquoi ? et quelle intéret dans cette technique de diminuer le flux respiratoire en inspirant ?


merci d'avance pour vos reponses.

J'ai entendu dire qu'ils vident leur poumon pour mieux descendre ! Mais après perso moi je galère un peu en apnée donc je ne saurais donné de conseils.

salut wolfy!!
je m'interesse beaucoup a l'apnée depuis quelque temps et pour répndre a tes questions je te conseil de te procurer un des bouquins d'umberto Pelizzari:"Apnée de l'initiation a la performance" il est trés bien fait et t'expliquera tous ce que tu veu savoir sur la pratique de ce sport!

pour te répondre très brièvement:
-l'hyperventilation est dangereuse en apnée,elle augmente le rique de syncope,en effet en hyperventilant tu repousse le seuil des "alarmes intérieur" et donc danger...il n'y a donc pas de secret il faut travailler encore et encore pour augmenter sa capacité respiratoire...
-aucun apnéiste ne descend poumon vide!(si ce n'est que pour des entrainement a faible profondeur).
En apnée il faut une grosse capacité pulmonaire et une utilisation minimum d'Oxygèneet donc un rythme cardiaque bas....(tous ca passe par des entrainement)

En effet J.Mayol a été le premier a utiliser des méthode de relaxation type yoga dans l'apnée:
relaxation=calme/maitrise de soi=Fréquence cardiaque basse


j'espere t'avoir aider un peu!!
:D