La plongée sous-marine exige une bonne maîtrise de la respiration et une capacité pulmonaire optimale pour prolonger le temps passé sous l'eau tout en conservant un confort respiratoire. Une respiration efficace permet non seulement d’économiser l’air contenu dans la bouteille, mais aussi de mieux gérer son stress et d'améliorer sa flottabilité.
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